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MBA备考时间余额不足,假期综合症如何应对?

MBA报考常识 2017/10/8 10:28:54 来源:友课
文章摘要:
国庆长假余额只剩一天了,天天红烧肉、顿顿女儿红,游山玩水甚至高速堵车都即将结束了,接踵而来的是传说中的“假期综合症”,那么,该如何预防假期综合症?怎样快速进入工作和备考状态呢?

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温馨提示,国庆长假余额只剩一天了,天天红烧肉、顿顿女儿红,游山玩水甚至高速堵车都即将结束了,接踵而来的是传说中的“假期综合症”,那么,该如何预防假期综合症?怎样快速进入工作和备考MBA状态呢?

假期综合症,又称节后综合征,是指长假过后,人们重新进入常规生活状态,不少人一时调整不过来,有些人还会对上班产生厌恶或恐惧感。

表现为在一段时间内萎靡不振,注意力难以集中,甚至头痛、失眠、焦躁,以致工作效率低下。
时间余额不足,假期综合症如何应对?

对症下药

症状一:不想上班/MBA备考

应对招数:在最后一天的假期里,做好重返工作和备考的物质准备和精神准备;并在刚开始的不时候不要给自己太大的压力,让自己慢慢找回状态。

备考方面,可以给自己制定一个为期三天的假期缓冲期,复习内容按平时复习任务的50%、80%、100%递增。看不进书可以以做题为主。

症状二:有小伙伴说从假期的花花世界回到原来的轨道,难以调整作息

应对招数:在最后一天的假期里,早点结束应酬,补充睡眠,让自己回归平静;睡前可用热水泡泡脚。

十月作为检验备考党毅力的分水岭,本身就有很多同学对于考研有退怯的心理,加上长假太过于放松,有很多同学对于工作和考研想得太多。对此,加油菌想说:既然决定考研。就当是条不归路走下去!长假期间MBA考研党普遍都有不同程度的方式,如何快速进入状态才是最关键的。

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