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MBA考研成绩未公布,心焦怎么办?

MBA 2018/1/9 13:57:23 来源:友课
文章摘要:
2018年MBA成绩最早也要2月3日才会公布,这一个月的时间怎么过啊?考研,虽然才过了初试这个阶段,但是老感觉自己考完了一样。内心没有了中心,最近不知道干什么,很焦虑很烦躁,好想快点知道成绩啊。

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2018年MBA成绩最早也要2月3日才会公布,这一个月的时间怎么过啊?考研,虽然才过了初试这个阶段,但是老感觉自己考完了一样。内心没有了中心,最近不知道干什么,很焦虑很烦躁,好想快点知道成绩啊。

在友课菌看来,这些同学对自己不够自信,对成绩能否上线没有把握,就盼着成绩公布,只有等成绩公布出来之后才能确定自己下一步该怎么走。可是从复试分数线公布到复试只有十几天的时间,如果一味等成绩下来后再着手准备复试,可能会错失MBA复试的准备良机。

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认知的改变

当你感觉到焦虑的时候,不要着急,要把它看成是一种正常的现象,毕竟你所等待的结果对你来说非常重要。当然你也要学会反过来想,不管有多着急,成绩出来的时候自然会公布,自己光着急也是没用的,只会给自己带来情绪烦乱而已。认识到这些,你慢慢就会平心静气地等待成绩的到来。

享受等待的过程

以前常听说:等放假了,我一定会好好放松一下;等毕业了,我一定会好好创一番事业;等工作了,我一定要好好展示自己;等退休了,我一定好好享受生活…这种把最希望做的事、最幸福的事总是放在等待之后的人,最终难免会感到遗憾。最幸福的时刻,往往是在最幸福的事情发生之前,而不是在享受幸福的那一刻。所以,等待成绩的同学不管成绩怎样,可以慢慢享受这个等待的过程,并且要珍惜这个过程,因为成绩公布之前、复试线未划定的时候,你都还有读研的机会,并且这在你的这次考研经历中是独一无二的,等你成绩下来后就不会有这些感受了,你要把等待当成一种享受,而不是煎熬。

让自己忙碌起来

心理学有一句谚语:“你之所以焦虑是因为你还有时间焦虑。”这句话的道理十分明了。“等待的焦虑”会使我们倍感时间的停滞,这种时间错觉会进一步加重焦虑。一天到晚忙碌的人,在书山文海中遨游的人,是不会觉得空虚难耐的。所以,不管你对MBA初试的成绩有多少估算,都应该忙碌起来,积极准备MBA复试,这样就能很好地打破“等待的焦虑”。

那么,现在,你内心有规划了吗?如果你还是不知如何是好,可以直接添加文末微信,咨询老师。

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