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2017MTA联考:什么让你觉得累? 上

MTA报考常识 2016/12/17 10:50:44 来源:友课
文章摘要:
?2017MTA联考在即,想毕大家都看了很多关于联考的提分的技巧和方法。但大家不可忽视的备考的心态的问题

2017MTA联考在即,想毕大家都看了很多关于联考的提分的技巧和方法。但大家不可忽视的备考的心态的问题,今天加油菌给你聊聊备考之外的话题,希望所有的MTA考生2017MTA联考顺利!

"差劲让人痛苦,比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。"

01

你有没有这样的经验:

经常觉得累,觉得压力大,其实也没干什么。经常觉得活着没意思,不知道自己到底想要什么。

有时候清楚了自己要什么,有了努力方向,还没怎么干呢,就累了。然后打了鸡血,但坚持不了多久,不一会儿鸡血就干了。

这实际上是因为你内耗了。人的精力是有限的,当你内耗过多的时候,你外在能投入生产的自然就少了。这时候你想想外面的事,什么都还没干,一想,就已经累了。
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02

内耗的很大原因来自于你内心的要强,想要变得优秀。你想要的优秀很多。我大致给你列举下,会有这些:

你想要好的成绩。虽然你想要的不是大富大贵,但是你总容易对自己外在不满意,希望自己做事情做的更好,有更多的成绩,有好的品味、长相、知识……

你总是对自己的习惯不满意,想要好的习惯。希望自己能够坚持健身、节食、规律睡眠、做事有始有终、有执行力、有时间规划……

你总是对自己的性格不满意,想要很多好的人格特质:希望自己是个勇敢、坚强、乐观、勤劳、充实、果断……的人。

有时候你会在看到别人的时候,默默羡慕,寻思着我也想有这些。有时候你会在看到自己不够好的时候,感到丝丝心凉,想努力改变自己。更多的时候,你都在跟自己默默较劲:我要变得优秀起来。

也许你没有刻意罗列过你到底想要哪些优秀。但是这种默默较劲的感觉,我想你一定不陌生。

你想要的优秀很多。你的应对方式通常就是打鸡血,鼓励自己,要求自己,鞭策自己,骂自己。不停地给自己偷偷设定目标,方方面面。结果越打越累。结果就是你马不停蹄的在改变改变改变,努力努力努力,即使你的身体没有在努力,但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。

你想要做的越多,目标越是庞大,渺小感越是强烈,无力感越是强烈。

03

在现实生活中,你追求更好更优秀、想有某项好的特质是没有问题的,但是如果你一定要追求,就有问题了。

首先对自己伤害是巨大的。

尽管你在努力追求优秀,但不可否认的是,糟糕也一定会发生。因为没人可以做到事事、时时优秀。何况不一定发生了糟糕,只要你的标准和参照物有问题,你就很容易体验到糟糕。

每当你体验到糟糕,你会怎么对待自己呢?即每当你体验到差劲、懒惰、懦弱、拖延、虚度了时间、做错了事、早睡失败等时候,你怎么对待自己呢?

通常时候,会告诉自己这是不好的,不对的。你就开始讨厌自己,嫌弃自己,骂自己,恨不得扔掉自己,杀死自己。这时候你就没有活在自己里了。你活在幻想里:要是我能够实现另外一个理想的自己,该有多好啊。

“一定要优秀”的心越强,你会越排斥体验不到优秀的自己。

你越是讨厌糟糕的自己,你就越需要花精力来排斥自己,你就越来越累。做起事来就越来越力不从心,就会做的更差。然后更排斥自己,进入死循环。

拼命排斥,却摆脱不了。你体内就有两股真气在抵抗:一个说:我就是发生了。一个说:不许发生啊。世界上zui艰难的战斗也莫过如此。

这就是内耗。内耗让你精疲力竭,让你的生活越来越不快乐。

人zui大的内耗就是对自己的排斥。差劲让人痛苦,比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。

鉴于你的某些心理问题,其实你体验到糟糕的概率和时间都是非常大的,远远多于对优秀的体验。所以多数时候你的潜意识里都在完成着自我排斥而内耗着。

代价的第二个方面就是对他人伤害也很大。你越是内耗,你心情越容易糟糕,情绪容量越低,对别人的宽容度就越低,对别人的要求就会越高,这时候你也看不到别人的承受能力,只知道一味的去要求。但是别人不是你啊,不像你这么能强迫自己,慢慢就不想跟你一起玩耍了,然后你就伤害关系,失去他了。

你对别人要求高,是因为自己做不到。

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